História da vida real: Meu filho com seus limites e medos.

Oiiie, feliz sexta-feira para vocês. Bem, meu post de hoje tem um grande e bom motivo: meu filho e seus limites e medo. Entenderam? Não Ryttinha, dá pra explicar? Gente, simples: acordei com um email de meu marido enviando a matéria do site UOL, da qual você poderá ler na íntegra aqui. 

Ela faz referência à Capoeira ! Mas, o que tem à ver com o meu filho?! Resposta: tem tudo a ver, já que ele está no período chamado castigo, e, esse período tem uma duração ilimitada. Hã?! Exatamente isso, ele não pode assistir TV nem brincar com o tablet. Dois grandes castigos para uma criança de 06 anos, do qual o comportamento na escola está sendo questionado por professores, diretores, e etc.

João é um menino de 06 anos, o mais novo de tres irmãos e único varão da familia. Está cursando à primeira série e tem muita disposição para aprender e para se mostrar. E, é isso que está "pegando" no momento.

Didáticamente é perfeito, já que faz as lições de casa e aprende rápido o que a professora ensina pra ele. Porém, no quesito comportamento ele deixa à desejar e muito. Gosta de subir nas cadeiras, de cantar na sala de aula, de bater palmas, de dançar, e, principalmente de desfocar a atenção da professora ou dos outros para sí. Temperamento bom, sensível e carismático, João é um anjinho de asas, isso mesmo, de asas enormes ao ponto de querer voar, rs. 

Portanto, foi pensando em rasantes de voos como esses que João faz , que nos preocupamos em providenciar uma atividade física para ele. E, foi ai que entrou a Capoeira ! Reportagem do site da UOL, do qual reproduzo aqui com os devidos créditos. Vale à pena ler.

"É uma atividade física excepcional e pode ser praticada em qualquer espaço físico, trazendo benefícios como desenvolvimento da coordenação motora, da memória visual e musical, aumento do tônus muscular e equilíbrio", declara o pediatra Ricardo do Rêgo Barros, coordenador do grupo técnico Medicina Desportiva em Pediatria, da SBP (Sociedade Brasileira de Pediatria). Não há contraindicação para a prática, a não ser que a criança tenha alguma doença aguda (como viroses febris ou dengue) ou crônica não controlada (como diabetes e febre reumática). 

• Conheça cinco benefícios da prática da capoeira

1- Desenvolve a coordenação

Aprender a cair, a levantar e a começar tudo de novo mostra para as crianças que, com equilíbrio e autoconfiança, elas conseguem executar movimentos sem ir parar no chão. "Com isso, trabalham a agilidade e o conhecimento do corpo, respeitando os próprios limites", diz Vinícius Heine. Para os maiores, a prática trabalha também o tônus muscular de pernas, braços, tronco e cintura.

2- Resgata a cultura

Durante as aulas, os professores contam histórias da cultura brasileira, que aumentam o repertório dos alunos sobre o país. "Envolvemos nas atividades personagens que fizeram parte da história da capoeira, como o capitão do mato (que tinha como principal atividade capturar escravos que fugiam), e contextualizamos em uma brincadeira de pega-pega, por exemplo. Tudo de uma forma lúdica. Também utilizamos instrumentos mais leves e menores, feitos com material reciclado e plástico, para que as crianças desenvolvam a musicalidade e cantem canções da capoeira e das brincadeiras de roda, uma linguagem que já conhecem", diz Vinícius Heine.

3- Aumenta a coragem de aceitar desafios

A timidez fica de lado para dar lugar ao jogo, à dança e ao tocar e cantar. Não há vencedores ou perdedores e, se errar, sempre se pode fazer de novo. O grupo se expõe com suas imperfeições e, se tiver medo de arriscar, não consegue fazer os movimentos. "É um jogo e não enfocamos a luta. Nas aulas, passamos valores e mostramos que não é para usar o que aprendeu em brigas de rua. Trabalhamos muito a disciplina, a organização e o respeito, além de valorizar a autoestima e a capacidade de aprender", diz Vinícius Heine.

4- Estimula a capacidade intelectual

"Por ser um jogo, permite o entrosamento com outras crianças, além de valorizar a memorização e análise dos movimentos, o que possibilita a aquisição de novas habilidades intelectuais e de convivência com seus pares", afirma o pediatra Ricardo do Rêgo Barros.

5- Transmite valores morais

Perante a roda, todos são iguais e devem conviver em harmonia, afinal joga-se capoeira em dupla. "A criança acaba sendo bem cuidadosa e sabe que se acertar o pé no parceiro pode machucar", fala Vinícius Heine. "Ensinamos que, quando um vai fazer, o outro tem de esperar a sua vez", diz Gladson de Oliveira Silva.

Workaholic : "Solitários e carentes em busca de compensação !"

Segundo o Dr. Floriano Serra, psicólogo e diretor de Recursos Humanos e Qualidade de Vida da Apsen Farmacêutica, acredita que o workaholic tem uma visão distorcida dos conceitos de “qualidade de vida” e “felicidade” e adota valores próprios para substituí-los, ou seja, ele é o ser que foca sua energia no “ter” e não no “ser”

Workaholic é uma expressão americana que possui origem na palavra alcoholic (alcoólatra), significa uma pessoa viciada, não no álcool, mas no trabalho. A tendência à exceder limites não é novidade, já que o workaholic frequentemente não consegue se desligar do trabalho fora da empresa, deixa em segundo plano seu parceiro(a), filhos, pais e amigos.

Na verdade, segundo especialistas em qualidade de vida, na maior parte destes casos o workaholic é atribuido ao fato das pessoas enxergarem unicamente o trabalho como receita certeira para conquistar a manutenção do status social da vida moderna, garantindo assim o tripé da sobrevivência e aos prazeres. O resultado é que as pessoas começam a fazer da sua rotina de trabalho uma maneira de amenizar suas frustações em outros campos da vida, seja no aspecto social, familiar e até mesmo sexual, colocando-se círculo vicioso,uma vez que para ele o trabalho é a única coisa que importa no momento.

As empresas buscam meios para desenvolver programas voltados para a qualidade de vida, introduzindo palestras e promoção de atividades físicas, culturais e sociais, no intuito de desprender o workaholic da rotina árdua de forma sutil, assim ele consegue resgatar o equilíbrio necessário para manter sua saúde em dia e, todos são favorecidos. Algumas empresas adotaram ações mais radicais, proibindo a permanência do funcionário após o horário normal de expediente.

Fontes: google e SAÚT- Revista Saúde no Trabalho

Aprenda a dizer "NÃO" !

Por acaso você já não consegue mais atingir resultados tão bons quanto antes? Está tendo dificuldades em estabelecer seus limites diários? E, sente-se persuadida por outras pessoas?

Então está na hora de rever seus conceitos e colocar em prática o poder dessa palavrinha mágica, que quando é bem empregada tem o poder de aumentar o valor que os outros dão à você, ao seu trabalho e às suas relações. 

Para isso é necessário uma boa dose de autoconhecimento. É isso o que permite ao ser humano e ao profissional reconhecer seus limites e preservá-los. E, nesse cenário, saber dizer "não" é cada vez mais uma habilidade importante. "Aprender a estabelecer limites é fundamental, primeiro consigo mesma. Depois é preciso aprender a comunicá-los claramente para as outras pessoas" . Isso sim é ser essencial e tornar-se indispensável, anulando qualquer expressão negativa do seu eu. Dessa forma a informação atinge o foco destinado, fornecendo-lhe as ferramentas necessárias para o seu desempenho. E, é traçando os seus objetivos de forma consistente que você poderá entender a importância dessa ferramenta. Fornecendo ao indivíduo o devido respeito à opiniões, pensamentos e gestos. Ficando assim claro e evidente o poder do seu direito de negatividade. "O direito ao não" é uma ferramenta básica que levará você à interagir melhor com suas indagações, pois, fará com que você se sinta capaz de não favorecer aquilo que não lhe é viável, não necessariamente sentir medo de dizer "não". 

O essencial é ter em mente que precisa valorizar e impor os seus limites. São eles que trazem os melhores resultados de você mesma, servindo de exemplo e modelo de atitude e comportamento para os que lhe cercam.

TPM, suas crises, angústias e sintomas.

Nada faz sentido e ao mesmo tempo tudo faz. De repente me sinto tão sozinha, e, ao mesmo tempo desconsolada, desolada, deseserada e triste. Mas, e agora? Nunca fui deprê, nunca fui essa pessoa sem sentimentos e vazia, nunca fui alguém perdida e nunca me desesperei à esse ponto. Portanto, qual o meu problema? TPM!!!! 

Pesquisa feita num presídio feminino dos EUA mostrou que 50% das presas cometeram os delitos fatais durante o período pré-menstrual. Entre as que provocaram acidentes de trânsito, 52% estavam na mesma situação. Os juízes são até mais benevolentes com as mulheres criminosas quando elas alegam TPM, e há mesmo que dar um desconto, porque tem dias em que a gente fica doida, prontinha para rosnar e morder (no mínimo).

Há casos em que os sintomas aparecem quinze dias antes e outros apenas um ou dois dias antes da menstruação. Quando esses sintomas não desaparecem com a menstruação, não se trata de TPM. Doenças psiquiátricas, como depressão, ou clínicas, como dor de cabeça crônica, podem piorar nesse período.

A principal causa na mudança de humor está associada à produção de serotonina. Esta substância atua sobre o humor de todas as pessoas, e nas mulheres oscila de acordo com o período menstrual. Um nível alto de serotonina é um passaporte para a felicidade e a alegria. Um nível baixo provoca mau humor e vontade de comer doces e massas. No período menstrual os hormônios femininos reduzem a produção de serotonina. Essa redução explica os sintomas psíquicos, enquanto os sintomas físicos resultam das alterações hormonais em si.

Existem três fatores que explicam porque algumas mulheres sofrem tanto nesse período e outras não. O primeiro fator é hereditário: aquelas cujas mães apresentam TPM têm maior probabilidade de desenvolver a síndrome.

O segundo é o fator situacional. A mulher pode estar atravessando uma situação de vida difícil, como doença na família, divórcio, pressão no trabalho, dificuldades econômicas. Nesses casos o nível de serotonina, que já deve estar baixo, cai mais ainda na segunda fase do ciclo menstrual. O terceiro é o fator endógeno. Há mulheres mais sensíveis a mudanças hormonais e outras nem tanto.

Um diagnóstico correto permite à mulher preparar-se melhor para o período e combater os sintomas dessa síndrome. O auto-conhecimento é muito importante para ter um bom desempenho profissional, social e familiar. Se os hormônios mudam o humor, e já se sabe em que dias isso ocorrerá, é possível ter mais controle sobre a situação. Saber controlar-se é muito importante e a TPM não deve servir de desculpa, pois quem sofre com ela precisa de tratamento.

Meus pais estão se separando. O que faço? E agora?

Por que será que é tão difícil aceitar a separação dos nossos pais? Não sei a resposta!!! Tenho conhecimento que poucos conseguem encarar essa decisão com a maturidade que ela exige!

A separação não vem com hora marcada, não anuncia à sua chegada. Ela pega você de surpresa e o seu mundo acaba desabando por completo. Sentimentos de culpa começa à passar pela sua cabeça, porque você se pergunta o motivo de tudo isso estar acontecendo. E, pensa que você é um desses motivos. As explicações que seus pais dão para você não são mais o suficiente. 

Então, você se pergunta até que ponto vale à pena investir na família perfeita? Fica de um lado para o outro imaginando quando você os verá novamente tomando o café da manhã, assistindo tv, com a família reunida nos finais de semana? Quando novamente você terá essa imagem de novo?!!! 

Não é fácil. Sei muito bem disso, mas, lembre-se que não existe ex-filha, seus pais continuarão sendo seus pais, só que de uma forma diferente. Se culpar pela separação dos seus pais só vai lhe trazer mais sofrimento. Procure ser forte encarando essa situação com a maturidade que eles lhe ensinaram. Seja prudente nos seus questionamentos e julgamentos. Afinal de contas, um dia você também poderá casar-se com alguém e, se por acaso esse alguém não lhe fizer feliz? Será que você vai querer continuar casada com ele? Reflita!!!

Tente superar essa situação, apesar de saber o quanto lhe é difícil. Procure tratar com carinho as pessoas que são importantes na sua vida, pois elas não deixarão de existir só porque você não convive com elas no mesma casa... Muitas vezes a convivência é até mais fácil do que antes, pois, você poderá ver toda essa situação através de uma ótica diferente. 

Procure não tomar partido! Não se esqueça que eles estão se separando um do outro, e não de você. Chore, grite, birre, fale e acima de tudo exponha os seus sentimentos dando vazão ao diálogo entre vocês. Não tenha vergonha de dizer o que pensa, com sabedoria e amor, e, tenha a certeza de que os terá sempre por perto quando precisar deles. 

Ciumes, traição! Quem nunca teve Ciumes? Eu já, e você?

Gente, digam-me uma coisa: Quem nunca sentiu ciúmes que atire a primeira pedra!!!! Exatamente isso, ciúme é uma doença ou uma forma de demonstrar insegurança com relação à algo ou à alguém?!!! Não importa muito não é? O sentimento (amor, ódio, tristeza, ciúmes e etc.) faz parte da condição humana e por isso é extremamente natural.

O ciúme de uma forma controlada pode ser positiva, pois sugere cuidado com as pessoas que amamos (namorado, família, amigos, etc). Porque na verdade sentimos um "arranhãozinho" no coração toda a vez que alguém olha para o que é nosso ou quando alguém tenta tomar posse do que nós achamos que é nosso!!! Exatamente isso, achamos!!!!

Porque sabemos dentro de nós que ninguém é de ninguém! Quanto maior espaço a pessoa que amamos tem para se locomover ao redor dela mesma e não de nós, ou, do outro, ela acaba voltando para nós. Confuso?! Não, apenas quero deixar claro que é necessário dar espaço para que as pessoas que amamos respire! A partir daí você perceberá que o seu amor pode durar bem mais, e suas amizades também. Mas além de tudo, saiba respeitar os erros e acertos das pessoas, pois a partir de um pequeno erro que vem o ciúme eterno. Os erros são inevitáveis, sempre vamos errar enquanto existirmos.

• Portanto Ame, sinta ciúmes, faça o que te der vontade (se isso for bom), mas não magoe ninguém. A mágoa e o ciúme andam de mãos dadas, nos sentimos magoados quando o ciúme toma conta de nós. 
• Devemos ter cuidado sempre ao lidar com as pessoas e com nossos sentimentos.

fonte:reprodução/textodemulher